3月のヨガ

皆様こんにちは!
ココキラリ月のヨガのこはるです。

今回は月末のヨガクラス開催に関してのお知らせを送らせていただきます。

3/30のクラスについて、
新型コロナウイルス感染症の影響から
今回は休講とさせていただく事を決定しました。
次回は4月の予定です。また改めてご連絡させて戴きます。

ヨガクラスは休講ですが、ご自宅で呼吸の練習をしたりポーズの練習をされたり、筋肉や身体が喜ぶ事を行い免疫をあげることはとても大切だと思います。
気持ちよく筋肉を動かしてあげる事で体液の巡りも良くなりますので、浮腫の軽減や怠さの軽減にも繋がります。
不安がある時は、ご自身の身体のために無理をせずに休まれて下さいね。

ヨガだけではなく、ストレス軽減、精神安定の為に好きな事をする時間を是非是非とられてください。
私も普段より時間があるので、時間があるからこそ出来ることに没頭しようと思います!

ではでは、
また、皆様と笑顔で会える日を楽しみにしています。

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